Come perdere peso attraverso il Coaching – un Life Coach non da consigli alimentari.
Non fa parte delle sue competenze. Egli lavora su altri campi, per esempio, sulla motivazione, sui risultati desiderati. Insomma perdere peso non è legato solo ad una dieta particolare.
Lo sai che il 90% delle diete falliscono? Mentre è solo il restante 10% ad avere un reale successo.
Come Perdere Peso attraverso il Coaching? iniziando a lavorare sugli Ostacoli tra te e l’Obiettivo.
E’ questo l’argomento più importante quando si tratta di perdere peso.
Questo dato del 90% cosa ci dice? Che il lavoro degli esperti e di tutto il materiale che si occupa su come perdere peso, non funziona se non in minima parte.
Mentre scrivo non dimentico le difficoltà che si hanno ogni qualvolta si tenta di cambiare Atteggiamento verso il cibo.
Ogni Trasformazione porta Resistenze da parte della mente.
Per cui parlare solo di dieta e/o dosi non ci porta molto lontano.
Usando invece una buona strategia, abbiamo le possibilità per risolvere questo problema che affligge tantissime persone.
L’argomento principale non riguarda il fisico, ma soprattutto su come far fronte alle continue richieste della nostra Mente.
Perché si ha tanto bisogno di mangiare più del necessario?
- Il cibo, tra le tante funzioni, ne ha una molto importante, ed è quella di riempire un vuoto.
Il cibo è anche una fonte di piacere e di appagamento, sia delle nostre tensioni interiori, sia dei bisogni affettivi, sia dello stress, il quale tutto ciò che provoca si riflette sul corpo.
- Come iniziare un percorso alternativo? Quali sono gli obiettivi che ti porteranno a concentrarti?
Come perdere peso con il Coaching? Incominciamo a vedere alcune questioni che in genere trascuriamo. Prima di tutto bisogna costruirsi un metodo. Senza un piano ed un comportamento adeguato non si va da nessuna parte.
Provo ad elencarti alcune questioni:
1 Magari continui a rinviare le tue scelte. Si rinviano le scelte per paura, per indecisione. Difficoltà a proiettarsi nel futuro. Si vive alla giornata, si pensa alla gratificazione immediata anziché a quella differita. In questa situazione come in tante, abbiamo bisogno di piccoli allenamenti giornalieri. Mettersi alla prova con piccoli passi. Ogni giorno un piccolo avanzamento.
2 Hai una scarsa motivazione?
può darsi che i tuoi obiettivi non siano chiari e non sono condivisi. Condividere un obiettivo è molto importante. Abbiamo bisogno di essere supportati ed incoraggiati. Gli uomini non sono delle isole.
3 Forse hai una scarsa autostima?
La scarsa fiducia in se stessi si abbina ad una visione negativa del proprio valore. Se ti critichi continuamente non ti fai del bene. Ascolta queste critiche, stila su un quaderno i tuoi lati positivi, rileggi spesso quello che hai scritto. L’Autostima è l’atteggiamento più importante verso se stessi. Incrementarla poco alla volta è la nostra grande sfida.
Un Life Coach contribuisce a farti cambiare, perché tu l’hai deciso.
4 Perché non ti cerchi un alleato?
se il tuo desiderio oscilla, se le cose programmate non decollano, hai bisogno di un alleato. Può essere interno, gli amici, i parenti, te stesso, oppure esterno al mondo che vivi tutti i giorni. Come scrivo al punto 3° un Live Coach, un professionista esterno e quindi una persona molto più distaccata, che diventa il tuo alleato di riferimento e ti supporta. 
5 Sviluppa più autodeterminazione.
La persona che si auto-determina, si contraddistingue per chiarezza mentale e voglia di scelta, è desideroso di raggiungere i propri obiettivi. E’ una persona positiva, soddisfatta e responsabile. Come si sviluppa? Partendo da una semplice lista. Hai scritto i tuoi propositi; scegli quelli che ti stanno a cuore. Incomincia a pensare ad una strategia, come e dove iniziare. Pensaci molto spesso, anzi ogni giorno.
Essi devono essere chiari e devono essere realizzabili. Chi pensa agli obiettivi, guarda con attenzione a questo acronimo, S.M.A.R.T. ossia gli obiettivi devono essere: specifici, misurabili, raggiungibili in tempi ragionevoli.
7 Cosa può fare un Life Coach per Te?
un Life Coach è un professionista che favorisce il tuo miglioramento, ti supporta per sperimentare nuove frontiere, il suo obiettivo è farti diventare una persona migliore. Ti aiuta a modificare ciò che non ti piace e a stimolare nu ovi modi di fare e di pensare. Lo scopo di questo processo è mettere in luce le tue grandi potenzialità che sono in ombra dentro di Te. Sei sempre tu a deciderlo.
E’ possibile perdere peso, dipende solo da Te.
Concludendo, come perdere peso attraverso il Coaching? iniziando con i piccoli passi che sono determinanti per il successo. La mente ha bisogno di abituarsi poco alla volta alle novità. La fretta è una cattiva compagna di viaggio. Niente è gratis. Tutto ha un costo in termini di impegno, sacrificio, dedizione. Se vuoi vincere ed essere la migliore immagine di te, lavora consapevolmente in tutto ciò che ti riguarda.
Raggiungere un obiettivo diventa un regalo che rende più stabile ogni tuo cambiamento. Posso supportanti su questa strada che ti porterà senz’altro alla tua evoluzione. Contattami in chat nei miei profili social o lascia un commento su questo articolo.
