Stiamo rientrando dalle ferie. La nostalgia e la tristezza, a volte prendono posto dentro di noi.
Siamo stati lontano dalla quotidianità, sono state vacanze entusiasmanti, il ritorno, reiniziare da dove avevamo lasciato può procurarci un certo malessere. Intanto sarebbe opportuno non ritornare a casa all’ultimo momento.
Ritornare qualche giorno prima per riambientarci è la cosa più saggia. Prepariamoci al rientro lavorativo, ma senza angoscia, anzi, può diventare una grande opportunità, se ordiniamo meglio le idee ed i propositi.
Anziché lasciare che ogni giorno sia la fotocopia del giorno prima, facciamolo diventare un mini laboratorio con tante idee, riempiamo le giornate con tante cose da fare e da sperimentare. Ho pensato a sei momenti che possono portare una ventata di novità, non più il buon vento del mare o della montagna, bensì nuovi momenti che possono diventare altrettanto amichevoli e rigeneranti.
In fondo, diciamocelo chiaramente, dobbiamo stare quasi un anno a lavorare prima di un’altra vacanza, facciamolo con intelligenza e creatività, non lasciamo tutto al caso, se interveniamo attivamente in questa navigazione, la nostra imbarcazione non può che conoscere dei buoni lidi.
1 Prepariamo una lista delle cose da fare nell’immediato. E’ opportuno farlo, perché ci dà più sicurezza e una visione migliore di tutto quello che abbiamo in animo di fare. Tiene impegnata la mente nell’ambito lavorativo e per il tempo libero. Una scaletta degli impegni e delle attività da svolgere si trasforma in un evento positivo, tutto quello che progetteremo ci porterà più benefici e libertà interiore. Quando decidiamo, quando pensiamo al nostro benessere non stiamo meglio? Si, Certamente.
2 Pensiamo a come razionalizzare e programmare le cose da fare al lavoro. Ci eviterà tensioni con i capi ed attenueremo fonti di stress. Non accumuliamo lavori da fare, per non trovarci poi con l’acqua alla gola e con i nostri responsabili che borbottano.
3 Continuiamo nelle buone abitudini. Tutto ciò che abbiamo fatto in vacanza, portiamocelo con noi, facciamolo nostro. La lettura del giornale, dei libri, dell’attività sportiva. Se continuiamo in alcune sane consuetudini Il ritorno ci sembrerà meno traumatico. Sono attività che si portano dietro un buon valore aggiunto, ci sentiremo più appagati, le tensioni saranno ridotte al minimo, cosa vogliamo di più?
4 Viviamo alla giornata. Concentriamoci sulle cose da fare nella giornata eviterà l’ingorgo dei pensieri negativi, siamo proiettati nei nuovi progetti e tutta questa attività sarà il nostro venticello autunnale che spingerà la nostra barca verso mete importanti. Solo chi ha sperimentato tutto ciò può parlarne con competenza. Le tante risorse che abbiamo lasciamole lavorare a nostro beneficio.
5 Una sana Dieta. Dieta non sempre può essere associata ad un regime ipocalorico. Noi l’associamo ad un modo virtuoso di organizzare i pasti e l’acquisto di alimenti sani e nutrienti, con un giusto mix di nutrienti. Chiediamo ad un nutrizionista qualora vogliamo avere una certa forma. Pensare ai cibi sani ci permette di occuparci dei nostri bisogni. In genere durante le ferie ci si alimenta di più, si prende qualche chilo. Niente paura. Aumentando le uscite con più attività, consumando più energia oltre a stare meglio fisicamente, mettiamo più azioni per tonificare il nostro sistema nervoso e trovare la quiete interiore.
6 Curiamo le relazioni, diventa il miglior tempo speso. Rivedere gli amici fa bene ed aiuta a stare meglio. Fare attività assieme nel fine settimana, andare in palestra, dove possiamo incontrare tante persone, scioglie ogni grumo di nostalgia e di stress. Ci si può attrezzare in casa a fare più movimento. Un luogo poco usato ma che apporta tanto benessere sono le scale di casa. Fare attività tra le scale tre volte a settimana, dopo controllo medico, riconcilia con tutte le idee malsane che a volte ci portiamo dietro da troppo tempo. E’ sempre valido l’antico adagio, “chiodo schiaccia chiodo”
E’ indispensabile riprendere in mano nuove e vecchie care abitudini. Se programmiamo tutte le cose che vogliamo fare, l’agenda avrà un nuovo significato, ci restituirà nuove sensazioni, più tranquillità, più forza d’animo, in quanto quando decidiamo tutte le lucine della mente si accendono e illuminano il nostro cammino. Le vacanze sono state rilassanti. Cogliamo un buon pretesto per vivere meglio tutti gli altri mesi che verranno. Perché solo noi siamo responsabili della nostra felicità. Questa non viene regalata da nessuno, la conquistiamo giorno dopo giorno, aprendoci alle novità e cercando più cose appaganti. Se hai bisogno di mettere meglio a fuoco i tuoi obiettivi Contattami.
