Passa meno tempo a lamentarti, se non lo fai rallenti la tua crescita.
Quando il lamento occupa lo spazio di un momento, diventa uno sfogo. Una valvola che si apre ogni tanto per far uscire fuori la tensione. Ci può stare, rientra nelle caratteristiche umane. Quando, invece, il lamento diventa un Vizio, un’abitudine, questo nuoce parecchio alla salute. Un’abitudine non solopoco sana, ma che esprime un disagio continuo. Disagio verso chi? Verso sé stessi.
Il lamento è un’affermazione di impotenza. L’ho sempre considerato un atteggiamento che non ha niente da invidiare a quello di un bambino. Il bambino si rende poco conto della sua realtà. La sua forza d’animo, la sua formazione emotiva si sta formando. Pensa che siano sempre gli altri gli ostacoli al suo cammino.
Chi non ha avuto momenti di tristezza, di sofferenza, di avvilimento?
Il lamento continuo nasconde le tue responsabilità. E’ un rifiuto a cambiare la realtà che stai vivendo e che ti opprime. Pensi di subire ingiustizie, di non essere riconosciuto, pensi che il tuo capo ti rovini continuamente la giornata. Quando sei allineato con tutto il corpo alla tua lamentazione, la sofferenza sembra senza via d’uscita. Senso di oppressione, umore pessimo, acidità di stomaco, digestione complicata, insonnia.
Ti sembra che gli eventi non possano cambiare, il destino si accanisce contro di te. Diventi prigioniero nella tua torre e non hai neanche le chiavi per uscire. Il ruolo di vittima è un’immagine efficace per la tua mente. Intorno ci sono persone ostili, antipatiche, che hanno come unico scopo quello di danneggiarti.
Un peso enorme che ti schiaccia, e pensi continuamente di essere una persona ingiustamente trattata. Quante energie consumi in questo tuo duello interiore. La tua immagine che si logora giorno dopo giorno. Questa tua tendenza non ti aiuta, ti lascia in balia di ogni soffio di vento.
Il lamento asciuga le tue risorse migliori. La prospettiva che vivi è quella di un essere perdente, attribuendo la vittoria agli altri, più forti, più arroganti e potenti.
Poi un giorno arrivò un dubbio.
E se io potessi muovere un dito per raddrizzare la rotta di questa imbarcazione che galleggia continuamente? E se fossi tu il solo timoniere di questa imbarcazione? Spesso sono i tuoi/nostri punti di vista che andrebbero cambiati. Ricorda che quando ti sposti dal posto in cui ti trovi, hai sicuramente un altro punto di osservazione.
Cosa vuoi fare? Vuoi continuare a lamentarti e a continuare a seppellire i tuoi talenti oppure cambiare registro? L’Autostima ti sta aspettando.
Se vuoi dei pensieri migliori, se ti interessa una visione meno rigida e drammatica della tua vita, allora ti indico alcuni punti che mi hanno fatto cambiare prospettiva e modo di pensare. Ho capito alcuni meccanismi della mia mente, te li voglio raccontare in questi punti, se vuoi ascolta quanto ti dirò.
1 Non rassegnarti, perché pensare che niente possa cambiare è solo un tuo pensiero sbagliato. Se incominci a dubitare dei tuoi pensieri negativi, incominci a vedere meglio cosa succede. Quando si accorda uno strumento, questo suona più chiaro ed in modo più armonico. La rassegnazione rende tutto immobile ed il tuo lamento non serve ne tantomeno lascia uno spiraglio di crescita. Cambia questa parola, incomincia ad usare parole positive, quelle negative incomincia a farne meno uso.
2 Meriti di più, anche se non te lo dici mai. Se ti chiudi nella tua prigione non saprai mai cosa puoi fare di buono. Per meritare di più devi fare di più, più azioni. Le tue qualità devono essere allenate mettendole alla prova. Piccoli passi con cui prendere confidenza verso il nuovo. C’è bisogno di aria nuova nella tua e nella nostra vita. Per esempio: “Oggi cosa posso fare di nuovo”? concediti una coccola tanto per iniziare.
3 L’arte di accettare le difficoltà deve essere appresa e diventare la costante. E’ molto importante cosa ti racconti e con che impegno incominci a cambiare il senso delle parole. “Non esiste un mondo senza problemi”. Creare una distanza dai problemi ti permette di respirare meglio. Osservarli, eventualmente dividi un problema in più parti, da affrontare poco alla volta. Le difficoltà sono delle occasioni di crescita. Studiando un problema si diventa più bravi ed esperti.
4 Scopri i tuoi talenti è necessario per vivere meglio e con più entusiasmo. Finora non avevi pensato a tutte le tue potenzialità, che restavano in attesa di essere illuminate. Incomincia a riflettere sulle tue tendenze, caratteristiche, passioni. Con l’utilizzo costante del lamento impedisci alle tue parti migliori di esprimersi. Confrontati con altre persone. Incomincia ad avere coscienza di cosa potresti fare, tutto quello che sognavi da bambino che fine ha fatto? i tuoi sogni sono ancora rinchiusi in una cassaforte?
5 Lavora sul significato dei tuoi lamenti. A che ti servono? A cosa sono funzionali? Prendi più iniziative. Cerca un Life Coach che ti supporti perché tu possa diventare più felice e positivo. Perchè continui ad aver disagio?
6 Incomincia a lamentarti di meno. Ascolta di più le parole che dici, come le dici e perché le dici. Questo esercizio poco alla volta ti porta per mano e ti rende più consapevole. Quando e diventi più forte il lamento si scioglie. La persona che cresce, che incomincia a realizzare i suoi progetti, si rende conto presto che la sua Autostima incomincia a mettere radici. Poco alla volta assisterai alla tua piccola ma costante crescita. Se vuoi puoi diventare più forte e deciso.
7 Accetta gli altri per vivere meglio. Una cosa è certa, gli altri non cambiano, tu, puoi fare la differenza. Quando critichi gli altri nei loro difetti, incomincia a pensare che tutti, in tempi diversi, abbiamo atteggiamenti simili, qualcuno se esagera forse gliene hai dato motivo. Puoi scegliere di tacere per scelta, puoi rispondere con gentilezza. Quando tu reagirai con distacco il potere degli altri si sta attenuando. Prova e riprova, il tuo benessere dipende solo da te. Sono le piccole azioni quotidiane più consapevoli che ti allenano, come una corsa per prepararsi a gareggiare.
Accettare un capo o un collega strano, è possibile se lo collochi nel suo ambiente, magari ha avuto una giornataccia. Questi tuoi dialoghi interni migliorano la tua percezione, i fatti esterni non ti influenzeranno più di tanto. Lavora di più sul tuo mugugno, da questa opportunità che ti darai, di sicuro diventerai più bravo a relazionarti con gli altri.
8 Valorizzati, perché solo tu puoi farlo. Coltiva qualche hobby, creati dei momenti di stimolo per la tua mente, musica, sport, camminate, letture, allenamenti vari. Cose nuove limitano le emozioni negative. Quando permetterai alla tua mente di apprezzarti per quello che stai facendo, nessuno potrà smentirti, perché il valore è solo tuo. Curati nel fisico e cura di più la tua mente. Fatti trovare da un libro o da un cd, da un amico o da tanti amici. Le occasioni possono renderti migliore. Conoscerai più persone se condividi un hobby, se dedichi del tempo per un’azione di solidarietà.
In conclusione, passa meno tempo a lamentarti. Abbiamo visto che il lamento impoverisce la vita. Se tu sei uno di quelli che lancia le frecciate verso molte persone, fermati. Ti svuota e non ti è di nessuna utilità. Quando ti renderai conto delle tue risorse che puoi investire in questa nuova avventura di crescita, avrai meno possibilità di lamentarti. Ti aspetta più tempo da passare e da gestire con te. Impegna la mente a completare un lavoro, a pensare cosa fare nella settimana, a quali progetti puoi realizzare. Diventerai la migliore immagine di te stesso, sempre che tu sia d’accordo.
Se hai dei dubbi, Contattami per cominciare il tuo percorso di crescita personale e migliorare così la tua Autostima www.pasqualepuccio.it
