Avrai di sicuro preso un appuntamento ultimamente dal meccanico per la tua auto e dal veterinario per il tuo cane. Hai fatto bene! Da quanto tempo invece non prendi un appuntamento con te stesso?
Come pensi di riorganizzare meglio il tuo tempo libero? i tuoi pensieri sono ok? le tue credenze, i tuoi comportamenti? Tutti questi elementi ci influenzano e ci governano ogni giorno. Bisognerebbe conoscerli meglio. Le Credenze sopratutto ci limitano durante tutto il percorso della vita.
Trovare del tempo da dedicarsi fa molto bene a sé e agli altri di riflesso. Chi si occupa del nostro stress? Chi guida le nostre emozioni? Come ritrovare più equilibrio? L’energia e l’ottimismo, maggiore coraggio e meno aggressività in quale angolo ci aspettano?
Interagire con i social, sedersi davanti alla tv, fare la spesa non significa dedicarci più tempo. Scambiare una distrazione con un’altra, occuparsi di qualcosa distrattamente; tutto ciò non è la via principale che permette di trovare le nostre risorse, di tirare fuori il miglior talento, le qualità che non vediamo e di conseguenza non possono essere apprezzate.
Abbiamo paura, resistiamo, puntiamo i piedi pur di non cambiare qualcosa. Riflettere, desiderare, progettare, agire. I capisaldi su cui poggia un’esistenza Degna.
I desideri cambiano la vita quando diventano decisioni.
Quanta stima godiamo presso di noi? Quanto valore attribuiamo alle nostre azioni?
Alle domande di qualità dovremmo dare risposte di pregio. Ci hanno insegnato a tenere a bada l’esuberanza, di apprezzare di più gli altri, mentre noi eravamo considerati a volte come l’ultima ruota del carro.
Da adesso in poi, cosa possiamo fare? Recriminare sul passato non serve. Il latte versato non torna nella bottiglia. Posso evitare però che vada sprecato di nuovo. Come possiamo fare per trovare quello che ci manca? in questo elenco ho cercato di mettere in evidenza alcuni punti, che potrebbero aiutare.
1 Dove sono? Non ci siamo mai fermati per controllare il livello dell’olio del nostro mezzo? Alt, incomincio da me, io merito da parte mia più Attenzione, Parto da qui.
2 Cosa mi manca? desidero più equilibrio, meno aggressività, più forza interiore, più humor, vorrei più energia ed avere delle relazioni più soddisfacenti.
3 Cosa mangiamo? Sinora abbiamo pranzato con le molliche. Abbiamo lasciato il pranzo agli altri, perché noi non meritiamo di più?
4 Più energia, come la recupero? Incomincio a respirare diversamente. Stavolta inizio ad allenarmi a prendere Consapevolezza che sto finalmente sentendo il respiro. Non lo facciamo più casualmente, con monotonia, come di solito. Noi respiriamo adesso veramente consapevolmente. Durante la giornata dedichiamo qualche minuto per inspirare ed espirare con Attenzione. La respirazione è fortemente legata ai centri nervosi ed alla meditazione, ne approfittiamo! ti pare poco? è l’inizio di una nuova conoscenza.
5 Se non ora quando? Ogni giorno mi dedico del tempo, tutto per me, sai che ti dico? Parto subito!
6 Il mio corpo ha bisogno di manutenzione? Analisi del sangue, controlli periodici, giusto come i controlli periodici della mia automobile. Frequento una palestra o utilizzo un giardino per muovermi, per fare più attività.
7 Se mi rilasso che accade? Quando mi rilasso tocco il cielo con un dito. Un bagno caldo, una tisana, tante passeggiate, una nuotata, che succede? mi sento meglio.
8 Se curo l’alimentazione sto bene? Dedicare del tempo alla prima colazione è la migliore cosa che io possa fare. Una colazione da Re dicevano i nostri nonni deve diventare la prima colazione. Abbondante e varia. Frutta, frutta secca, yogurt, biscotti ecc. controllo il peso perchè avrò meno fame durante il giorno, mi sento appagato perché mi sto coccolando, certo, mi sto prendendo cura di me, sto facendo cose nuove.
9 Se mi dedico del tempo arriva un terremoto? Certo, arriva un terremoto interiore, cambiano le mie abitudini, sto meglio, sono più euforico. Ho scoperto di esistere e di avere dei bisogni, Caspita!
10 Se cerco i miei tesori li trovo? Certamente. Bisogna essere più curiosi, cercare fino a quando non li trovo. Siamo spesso restii a fare dei passi verso di noi. Le resistenze sono varie, le Potenzialità stanno aspettando. Potrei essere portato per la musica, per la scrittura, per il disegno. Provare e riprovare. Scrivere un diario per esempio non ha mai fatto male a nessuno, anzi, si scoprono tante cose!
11 Il miglior viaggio è dentro di noi. Questa è una famosa frase di Proust. Se incomincio il viaggio dentro di me, poco alla volta, anche con una buona guida, trovo tantissime Perle. Io sono convinto che tu hai molte potenzialità, forse tu non sei daccordo, prova e poi, se vuoi, scrivimi.
Concludendo, abbiamo in mano tante cose belle e non le vediamo, anzi, spesso non diciamo che l’erba del vicino è sempre più verde della nostra? quando succede, allora bisogna fare qualcosa perchè si vede chiaramente che non ci consideriamo abbastanza. La Manutenzione, a tutti i livelli, deve diventare una Costante. Senza di essa, tutto si deforma e si può rompere. Un Coach è un professionista che aiuta a far raggiungere gli obiettivi, che può aiutarti a scoprire e valorizzare le migliori risorse che hai. Se vuoi fare una buona Manutenzione Contattami.
