Un ottimo investimento è volerti bene, è la tua miglior polizza assicurativa.
Diamo per scontato troppe cose, tra cui il nostro benessere e altre cose di cui avremmo tanto bisogno. Vivere alla giornata senza farsi delle domande è come camminare in un sentiero senza sapere dove andare. Stai camminando anche tu senza una Meta? Spesso succede di ritornare al punto di partenza o di vagare, perdendo la bussola.
Fino ad ora hai fatto qualcosa per te?
Magari sei preso dal ritmo quotidiano, preferisci occuparti di altre cose che reputi più urgenti? Considera che la nostra mente è come un’imbarcazione in mezzo al mare. Se lasci fare al mare e al vento prima o poi ti troverai dove tu non saresti voluto andare.
Le forze del mare e dei venti rappresentano i nostri pensieri, che se lasciati al loro destino, ti troverai molto lontano dalla meta che timidamente avevi pensato.
Vuoi portare in un porto sicuro il tuo mezzo? Vuoi aspettare che il mare diventi più calmo per intraprendere quel viaggio a cui tieni tanto?
Quei pensieri negativi che ti circondano forse ti suggeriscono di lasciar perdere, forse ti senti inadeguato, magari il tuo rapporto con gli altri stenta a prendere il volo?
Quello su cui ti voglio rassicurare è che in te non c’è niente di sbagliato. Hai solo seguito meccanicamente le tue emozioni a volte salutari ed i pensieri negativi. Se la furia dei venti porta la tua imbarcazione in altri posti non significa che il tuo mezzo non funzioni.
Usando di più la Consapevolezza, ossia l’arte del renderti conto di cosa stai facendo qui ed ora, di essere coscienti di tutto ciò che ti sta succedendo. Capirai presto che tu non sei il vento e le onde del mare. Tu sei nel mezzo della tempesta e riuscire a distinguere le varie parti è la prima cosa saggia che tu possa fare.
Dove vorrei arrivare? Qual è il tuo traguardo? Cosa ti impedisce ad andare avanti? Cosa ti blocca? Le domande sono il tuo miglior combustibile. Dopo di che vediamo come tu ti possa dare più valore, più affetto, senza dei quali resterai sempre in riserva.
1 Il rilassamento ti permette di calmare la tempesta dentro di te e guardare al mondo circostante con più serenità. E’ molto vero, quando si è rilassati, tranquilli si può guardare al mondo con più distacco, con meno ansia e meno tensione. Devi trovare assolutamente il modo di rilassarti. Perché ti vuoi bene, perchè vuoi bene alle persone che ti circondano, perché puoi dare il massimo. Ti puoi rilassare facendo attività fisica, meditando, usando alcune strategie del training autogeno, applicandoti ad alcuni hobby, facendo un bagno caldo e via discorrendo
2 Cosa pensi di te? L’idea che hai di te è molto importante. Da questa idea scaturisce il rapporto che hai con te stesso. Puoi lavorare ad unire le parti che ti compongono, percepirle e stimolarle, oppure puoi vivere con tante parti che sono in disaccordo e che ogni giorno combattono come su un ring. In questo tipo di combattimento non vince nessuno, perdono tutte le parti. Assumi un Life Coach ti supporterà ad esprimere tutte le tue potenzialità.
3 Ti vuoi bene abbastanza? Da uno a dieci quanto ti vuoi bene? Ci sono parole e discorsi che a volte ci ingannano. Non è tanto affermare con affermazione positiva a questa domanda, quanto guardare alle scelte quotidiane che fai continuamente. Sono quelle scelte che esprimono lontananza o vicinanza verso di sé. Qualunque tipo di punteggio tu raggiunga, ti corre l’obbligo guardare con più attenzione agli atteggiamenti che hai nei tuoi confronti. Se la stima che hai non è eccessiva, allora incomincia a lavorare su questo obiettivo. Se ti vuoi bene vuoi bene anche agli altri. Se l’aggressività è il tuo tallone d’Achille, allora non vedi l’ora di scaricarla sul primo che ti gira intorno. Concediti del tempo libero, cammina, ascolta musica. Migliora il tuo guardaroba, regalati qualcosa che ti gratifichi.
4 Oggi cosa puoi fare per te? Tu puoi fare tantissimo per migliorare la tua esistenza, ne devi essere solo consapevole al fine di migliorare la tua mente ed il tuo corpo. Forse qualcosa ti ha frenato fino ad ora? ricordati sempre che tu puoi cambiare strada in ogni momento, ne hai le capacità. Hai dei progetti nel cassetto? dovresti utilizzare la tua cassetta degli attrezzi che non sempre usi per lavorare sui tuoi progetti. “Se utilizzi solo un martello, qualunque problema ti troverai ad affrontare ti sembrerà un chiodo”. E’ in questa casetta che potrai trovare le tue migliori risorse. Devi aumentare la fiducia nei tuoi confronti. Bisogna lavorare sodo su questo linnea. Inizia subito! Incomincia da piccole cosa, piccole scelte. Come in palestra, da piccoli esercizi che possono durare qualche minuto puoi passare agli esercizi più impegnativi. I piccoli e grandi risultati parleranno sempre di te. Più sommi i risultati più acquisterai sicurezza. Non esistono i miracoli. Invece tu puoi far accadere nella tua vita tantissime cose. Perchè non credirci? hai dei dubbi? contattami.
5 Rimugini spesso il passato? Ci sono persone bloccate dal continuo pensare a quello che avrebbero dovuto fare o che gli altri avrebbero dovuto ecc. ecc. Non hai fatto ancora pace con il tuo passato? Questa grande difficoltà ha bisogno di essere risolta al più presto. Continuare ad avere un pensiero ricorrente porta via solo tanta energia, ti svuota di ogni lucidità e benessere e non ti permette di costruire. Bisogna che ti concentri sul presente, occupandoti di tutto quello che puoi fare, il presente può mettere radici e crescere a vantaggio del passato.
6 Se incominci a volerti bene la tua vita continuerà ad essere più leggera. Quello che ti cambia è prendere consapevolezza che tu Vali senza se e senza ma. Questa realizzazione che ha bisogno di tempo per svilupparsi, è la tua opera migliore. Lavorando giorno dopo giorno nella tua vigna, metterai le premesse per produrre dell’ottimo vino. Tu, come tutti, hai bisogno di esprimere le tue capacità, di applicarle perché poi alla fine potrai dire, “ci sono riuscito, sono bravo”. Mettiti nelle condizioni di fare tutto ciò. Vedrai che poco alla volta farai coseche prima ti sembravano impossibili; adesso, grazie al tuo lavoro su di te ti sembreranno cose naturali. In realtà occupati più spesso di te, non mancheranno le occasioni per festeggiarti. Ogni lavoro perché possa dirsi ben fatto ha bisogno di motivazione, di passione. Se ti focalizzi su tutto questo allora sarai sempre più orgoglioso di te.
Un ottimo investimento è volerti bene, bisogna che tu lo ricordi ogni giorno.
Ecco una strofa di una bella canzone di Irene Grandi “Devi volerti bene”:
Devi volerti bene
anche quando non ti senti mai abbastanza
prova a dirtelo tu
prova a dirtelo in faccia
devi volerti bene
prima di volerne tu dagli altri
e per volerti bene
non è mai troppo tardi.
Volerti bene è una scelta così come l’esatto contrario. Forse non ne sei completamente consapevole ma è così. Tu puoi darti il meglio e solo tu puoi farlo. Se hai delle difficoltà, Contattami per cominciare il tuo percorso di crescita personale e migliorare così la tua Autostima www.pasqualepuccio.it
